수영을 처음 배우려고 수영에 입문하시려는 분들의 이유와 목적은 참 다양하죠.

위기의 상황에 대처하기 위해서, 혹은 허리가 좋지 않아서, 다이어트를 위해서, 그져 멋있으니까!! 등등

수영 입문의 이유는 저마다 모두 다르겠지만 수영을 잘 하기 위한 열정과 노력은 모두들 같으리라 생각됩니다.

이미 물도 먹어보고, 허우적대어도 보고, 빠져도 보며 이 모든 과정들을 다 거쳐 상급자 반에 입문하신 수영 고수님들은 물론

이제 막 수영에 입문하신 분들까지 말이죠.

그래서 수영 왕초보 수영배우기를 위해 기본적으로 알아두면 좋은 상식들을 공유해보고자 합니다.

수영배우기를 이제 막 시작하신 분들이 꼭 가져야 할 상식과 마음자세라고나 할까.....

왕초보 수영배우기 #1 잘 하지 못하는 나를 자책하지 마라!

한껏 들뜬 마음을 가지고 수영에 입문하였지만 첫날부터 몸은 물에 뜨지 않고,

물은 계속해서 코로 들어오고, 눈은 뻘거게 익어가고...

첫날은 그렇다치고 수영에 입문한지 한두달이 되어가도 그러한 상황이라면 누구나 스스로를 자책하게 되죠.

'나는 왜 이 모양인가...."

하지만 수영이라는 것은 운동신경이 원체 뛰어난 사람이든, 그렇지 않는 사람이든, 나이가 든 사람이든, 젊은 사람이든

누구나 실력이 향상될 수 있다는 것은 분명합니다. 매우 희망적인 맨트죠!

무엇보다 수영에 대한 기본적인 상식등을 머리로 먼저 이해하는 과정이 없이 강사가 하라는 데로만 하게 되면 수영 실력이 향상되기 어렵다는 것이죠. 따라서 수영을 잘 따라하지 못하는 나를 자책하기 보다는 수영영법에 대한 기본적인 상식과 지식들을 미리 머리로 숙지하는 과정에 좀 더 시간을 투자해보는 것을 권장합니다.

왕초보 수영배우기 #2 몸의 균형을 유지하기 위해 노력하자.

종종 질문란에 보면 대체 물에서 몸이 뜨지 않아 고민이시라는 분들을 접하게 되죠.

물에서 몸이 뜨려면 물속에서도 몸의 균형을 잡는데 집중하셔야 하는데요, 몸의 균형을 잡기 위해서는 몸에 들어간 힘을 가능한 빼는 것이 중요합니다. 특히 목에 힘이 많이 들어가 있으면 몸의 균형을 잡기가 매우 어렵게 되죠. 목의 힘을 뺴고 전체적으로 몸의 균형을 수평으로 맞추기 위해 노력하면 몸은 물에 뜨게 되어 있습니다. 즉 머리를 물에 편안하게 맡기듯 하고 머리와 몸 그리고 물과 수평을 맞추면 자연스럽게 물에 몸이 뜨게 되며 물의 저항도 크게 낮출 수 있답니다.

왕초보 수영배우기 #3 손바닥으로 수영하지 말자

수영배우기에서 처음 하는 것들이 바로 폴동작입니다. 즉 물을 손바닥으로 최대한 많이 잡아서 힘차게 저어 앞으로 나가도록 하는 동작이죠. 근데 수영배우기하면서 너무 폴동작에만 의지하다보면 편안하게 오랫동안 수영할 수 없게됩니다. 즉 손 보다는 몸 전체를 이용하여 속도감 또는 추친력을 높이려고 하는 것이 더 중요합니다. 마치 물고기가 몸통 전체의 움직임으로 헤엄을 치듯 말입니다.

왕초보 수영배우기 #4 슬럼프를 이겨내자.

처음 수영배우기 시작하면 참 재미나죠. 함께 수영배우는 사람들과의 교제도 무척 즐거울 것이고요. 점점 나아져가는 자신의 모습을 보게되는 것만으로 매우 즐거울 것입니다. 하지만 수영을 이제 막 배우기시작하는 사람이든, 전문 수영선수이든 누구에게나 슬럼프가 찾아오게 되기 마련입니다. 유명한 박태환 선수 역시 그러했죠. 잘 나가다가 예심 탈락, 그후 슬럼프를 이기고 금메달 탈환의 기쁨을 안은바 있습니다. 이처럼 누구에게나 올 수 있는 수영 슬럼프가 찾아 왔다고 해서 포기하지 않기를 바랍니다. 끈기 있게 하다보면 어느새 슬럼프를 이겨내고 있는 당신을 마주하게 될 것입니다. 수영 슬럼프가 있어야 더욱 발전할 수 있다는,,,,^^

왕초보 수영배우기~~ 앞으로도 수영을 처음 배우시는 분들을 위한 기초수영영업등을 꾸준히 올려보려고 해요^^ 많이 응원해주세요!

[출처] 수영 왕초보 수영배우기 (수영과사람들[수영동영상,수영복,자유형,접영,평영,배영,박태환]) |작성자 온니유베이비

[출처] [전자랜드 복산점]수영 왕초보들의 수영배우기 마음자세 |작성자 전자랜드 복산점